人生戰略三部曲 | 自我認知·人生設計·生涯規劃

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不抱怨的世界

我是一切的根源

2016年的6月份，我在深圳拓普理得公司參加了一期4天4夜的領導力訓練營，在最后一天的下午，該機構邀請了溫偉能老師，主講不抱怨的力量。

溫老師一上臺就推薦了一本書《不抱怨的世界》，全球80多個國家的600萬人熱烈響應“不抱怨”！溫老師把他800多天堅持不抱怨修煉的心得、體會和方法毫無保留地告訴了我們。我當時心里想，堅持一天、一周、一個月還可以，堅持800多天，能做得到嗎？

▲ 《不抱怨的世界》（美）威爾?鮑溫

柳傳志說過：“每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經歷的一部分”。我們之所以抱怨，是因為就像我們做其他事情一樣，我們察覺到這會帶來好處。很多時候抱怨的是已經發生的事情，可能是尋求安慰，獲得同感，表現自己的無能為力。所謂的成長，來自我們如何看待世界，以及我們和世界關系的轉變。

當時我的團隊人心渙散，業績低迷，中高層管理人員已經離職大半。剩下的員工信心缺失、怨聲載道，沒有一點戰斗力！我參加這期領導力培訓就是尋求解決之道的！所以，無論如何，我要試一試！帶著一種不破不立的信念和溫老師贈送的100個紫手環，我回到了公司，先開展了一期“不抱怨”培訓，深刻挖掘了團隊問題的根源——就是我自己！于是三個多小時的培訓變成了一場反思自醒會，每位伙伴都開始反思自身的問題，不再把問題指向別人！緊接著我為每位小伙伴一一佩戴上了代表著“不抱怨”的紫手環，開啟了紫手環運動！

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堅持21天

你就會養成一種習慣

2016年7月1日，紫手環運動正式在智通教育啟動，修煉的第一階段目標是連續21天不抱怨！修煉的方法是：先將紫手環戴在一只手腕上；當你發現自己在抱怨、講閑話、批評時，就把紫手環移到另一只手上，重新開始！在換手的過程中，去體會剛才抱怨帶來的感受，嘗試著從剛才的抱怨中找出自己的原因，從而把抱怨化掉。

剛開始我們會發現一天有幾十次抱怨，但隨著修煉，抱怨的次數越來越少了。不過要連續21天不抱怨，真的挺難，因為哪怕你已經堅持了20天，一旦抱怨了，又要從第一天開始修煉。我足足用了三個月的時間才實現了連續21天不抱怨，而我們團隊最厲害的是智通商學院的任雨天老師，他21天沒有抱怨，一次性完成！被公認為是智通教育最有包容心的正能量使者。

2017年7月1日開始，我們把紫手環運動從修煉“不抱怨”升級為“感恩不抱怨”，從關注“抱怨”到關注“感恩”，發現身邊值得感恩的人和事，去肯定他、贊美他和鼓勵他！同時，我們通過早會和PK機制，不斷打破過去的傳統思維，激發斗志和潛力，挑戰不可能！

2018年7月1日，我們又把紫手環運動升級為“進化反脆弱”，以學習和成長為核心，每人制定1-3個學習成長目標，天天堅持。伙伴的目標有讀書學習的、運動健身的、自費參加培訓課程的、聽得到APP的等等，并把每天的成長目標和進度發到紫手環運動群里，讓進化天天看得見。

把壞事當好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨——馮侖

抱怨，就是把焦點放在我們不想要的東西上，所談論的是負面的、出錯的事情；而我們把注意力放在什么上，那個東西就會擴大！如果你只說積極向上的東西就會使大腦關注積極的事物。從而使你更注意期待的東西，然后就會吸引更多的期待。

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堅持下去

你自己就是一種幸福

給親愛的你

生命是一場愛的發現之旅。

當你找到自己喜愛做的事情并全情投入，

就能收獲最大的滿足和回報。

當你發現自己對他人的愛，

就會領略到快樂的意義。

當你發現自己的閃光之處，

外在事物便不會對你造成任何影響。

無論世界如何變幻，

也無法剝奪你的快樂。

當你發現每個人都是如此可愛，

就會體會到只有慈悲才能帶來的內心寧靜。

從今日起，全力去發現愛吧。

一一摘自威爾·鮑溫《不抱怨的世界2》 

紫手環運動眨眼堅持了1000天！我們的團隊發生了翻天覆地的變化，小伙伴們沒有了往日的抱怨，取而代之的是自覺學習成長、完不成目標不下班、互相介紹學員、主動向老大申請追加PK目標……整個團隊充滿了活力和戰斗力，業績也以幾何倍數持續增長！

通過紫手環運動，我和我的團隊學會了感恩不抱怨，雖然偶爾還會有抱怨，但很快能夠自我修復，轉負為正；通過紫手環運動，我和我的團隊學會了理解和包容，少了相互的指責和推諉；通過紫手環運動，我和我的團隊訓練了一顆堅持心，凡決定要做的事情，就要堅持到底、決不放棄！通過紫手環運動，我和我的團隊學會了學習與成長，在學習中遇見更好的自己！

2017年我訂做了兩萬只紫手環，開始由內而外傳播正能量，到各個組織中進行分享，先后為高校大學生、企業員工、協會會員、遼寧湖南山東等各省人社廳組織的人力資源公司高管、人社部組織的全國人力資源服務機構經營者等進行了幾十場培訓和分享，影響了一萬多人自愿戴上紫手環，加入到不抱怨的修煉隊伍中來，我也因此被智通集團總裁蘇琳女士授予“首席能量官”。

▲ 被智通集團總裁蘇琳女士授予“首席能量官”

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

——張德芬

世上無難事，只怕有心人！一件看似很小的事，就怕堅持，一旦堅持下來，就會產生巨大的能量！1000天，不是終點，而是開始，在接下來的修煉中，希望與你同行！

職場能量

1.開始將手環戴在一只手腕上。

2.當你發現自己正在抱怨、講閑話、批評或諷刺時，就把手環移動到另一只手上，返回第一天，重新開始。

3.如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。

4.堅持下去。可能要花幾個月，你才能達到連續二十一天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四~八個月。